# Étude posturale vélo  gratuite en ligne

Analysez votre position vélo par webcam, vidéo ou photo. Détectez les causes de vos douleurs (genou, dos, nuque) et obtenez des recommandations : hauteur de selle, recul, position du cintre.

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**11,908** analyses réalisées**4.8/5** (2068 avis)

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Extension genou 32°  
Angle hanche 38°  
Inclinaison dos 47°  
Angle bras 162°  
Recommandation Selle +2cm

## Douleurs à vélo ? Vous n'êtes pas seul

### Douleur genou vélo

La cause #1 : une hauteur de selle mal réglée. Notre analyse détecte ce problème.

### Mal de dos à vélo

Souvent lié à une mauvaise position du cintre ou un recul de selle inadapté.

### Engourdissement des mains

Trop de poids sur l'avant ? L'angle de votre dos et la potence sont à vérifier.

Dans 80% des cas, c'est un problème de **position vélo**.

## 3 étapes, 5 minutes

Pas besoin de rendez-vous ni de matériel spécial

01

### Questionnaire

Parlez-nous de votre pratique : route, VTT, gravel ? Vos douleurs éventuelles, vos objectifs.

02

### Capture

Webcam en direct, vidéo ou simple photo — choisissez votre méthode. Notre IA analyse vos angles en quelques secondes.

03

### Réglages

Hauteur de selle, recul, cintre... Recevez des recommandations chiffrées et expliquées.

## Comment réussir votre capture

Suivez ces conseils pour une analyse précise

1

### Vue de côté

Placez la caméra perpendiculaire à votre vélo, à hauteur de selle. Le côté droit (pédalier visible) est idéal.

2

### Bon éclairage

Privilégiez la lumière naturelle ou un éclairage uniforme. Évitez le contre-jour et les ombres marquées.

3

### Tenue ajustée

Portez des vêtements près du corps (cuissard, maillot cycliste) pour une détection précise des articulations.

4

### Distance adaptée

Le vélo et le cycliste doivent être visibles en entier, avec un peu de marge autour.

5

### Position pédale

Pour l'analyse, placez la pédale au point mort bas (6h). C'est là que l'extension du genou est mesurée.

6

### Support stable

Utilisez un home trainer si possible. Sinon, appuyez-vous contre un mur ou demandez de l'aide.

## Les angles qui comptent

Notre analyse mesure les 4 angles clés pour une position optimale. Chaque degré compte pour votre confort et votre puissance.

Extension genou 140-150°  
Angle hanche 55-70°  
Inclinaison dos 35-50°  
Angle bras 150-165°

## Méthodologie scientifique

### Extension du genou (140-150°)

Mesuré au point mort bas, cet angle détermine la hauteur de selle optimale. La méthode Holmes recommande 25-35° de flexion par rapport à l'extension complète.

### Angle de hanche (55-70°)

L'ouverture minimale entre le fémur et le torse au point mort haut. Cet angle influence le confort et la puissance.

### Inclinaison du dos (35-50°)

L'angle entre le dos et l'horizontale varie selon le type de pratique : 40-50° pour l'endurance, 30-45° pour la route performance.

### Angle des bras (150-165°)

Les bras légèrement fléchis (~20° de flexion) permettent d'absorber les vibrations et gardent les épaules relâchées.

### Sources

- •Holmes JC, Pruitt AL, Whalen NJ. (1994). Lower extremity overuse in bicycling. Clinics in Sports Medicine.
- •Millour G, et al. (2020). Comparison of static and dynamic methods based on knee kinematics.
- •Bini RR, et al. (2011). Effects of saddle height on pedal force effectiveness.
- •Ferrer-Roca V, et al. (2014). Saddle height effects on pedal forces and kinematics.

Ces valeurs sont des références générales. Une analyse professionnelle reste recommandée pour les cas complexes.

## Pour tous les cyclistes

RouteVTTGravelTriathlonVilleHome trainer

## Pourquoi c'est gratuit ?

Plus aucune raison de payer pour un bike fit en 2026

### IA + expertise humaine

Notre IA a été développée et supervisée par des passionnés de cyclisme et des experts en biomécanique. Les plages angulaires sont basées sur la littérature scientifique.

### Aucun coût d'infrastructure

L'analyse s'exécute 100% sur votre appareil. Sans serveur à maintenir, nous n'avons pas de coûts d'hébergement, ce qui nous permet d'offrir gratuitement une qualité comparable aux outils payants.

### Questionnaire personnalisé

Avant l'analyse vidéo, notre questionnaire détaillé (pratique, douleurs, objectifs, morphologie) permet d'adapter les recommandations à VOTRE profil, pas des valeurs génériques.

## Questions fréquentes

### C'est vraiment gratuit ?

Oui, 100% gratuit. Pas de compte à créer, pas de carte bancaire. Vos données restent sur votre appareil.

### De quoi ai-je besoin ?

Un ordinateur ou téléphone, et votre vélo. Utilisez la webcam en direct, importez une vidéo, ou prenez une simple photo de profil (côté droit). Idéalement sur home trainer.

### Est-ce aussi fiable qu'un bikefitter pro ?

C'est une excellente première analyse. Pour les problèmes complexes ou douleurs persistantes, un professionnel reste recommandé. MyBikeFitting vous donne une base solide.

### Ça marche avec quel type de vélo ?

Route, VTT, gravel, ville, triathlon... L'analyse fonctionne avec tous les types de vélos.

## Pourquoi j'ai créé MyBikeFitting

Après des mois de douleurs aux genoux à chaque sortie vélo, j'ai cherché des solutions. Les rendez-vous chez les bikefitters étaient chers et compliqués à obtenir.

J'ai passé des heures sur YouTube à comprendre comment ajuster ma selle. Essai, erreur, essai... Jusqu'à trouver la bonne position.

Aujourd'hui, cette expérience est automatisée. L'IA fait en 5 minutes ce qui m'a pris des semaines.

Elouan

Cycliste & Créateur de MyBikeFitting

## Prêt pour votre prochaine sortie ?

5 minutes pour optimiser votre position.

Des heures de confort en plus sur le vélo.

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