Estudio biomecánico ciclismo gratis
Analiza tu posición en bici por webcam, vídeo o foto. Detecta las causas de tus dolores (rodilla, espalda, cuello) y obtén recomendaciones de altura de sillín, retroceso y manillar.
Empezar análisis gratis Cómo funciona
11,908 análisis realizados 4.8/5 (2068 opiniones)
Analizando...
Extensión rodilla 32°
Ángulo cadera 38°
Ángulo espalda 47°
Ángulo brazo 162°
Recomendación Sillín +2cm
¿Dolores en bicicleta? No estás solo
Dolor rodilla ciclismo
Causa #1: altura del sillín incorrecta. Nuestro análisis detecta este problema.
Dolor espalda bicicleta
A menudo causado por mala posición del manillar o retroceso del sillín.
Adormecimiento manos
¿Demasiado peso adelante? El ángulo de tu espalda y potencia necesitan revisión.
En el 80% de los casos, es un problema de posición.
3 pasos, 5 minutos
Sin cita ni equipo especial
01
Cuestionario
Cuéntanos tu práctica: carretera, MTB, gravel. Tus dolores, tus objetivos.
02
Captura
Webcam en vivo, vídeo o simple foto — elige tu método. Nuestra IA analiza tus ángulos en segundos.
03
Ajustes
Altura del sillín, retroceso, manillar... Recibe recomendaciones detalladas.
Cómo capturar correctamente
Sigue estos consejos para un análisis preciso
1
Vista lateral
Coloca la cámara perpendicular a tu bici, a la altura del sillín. El lado derecho (platos visibles) es ideal.
2
Buena iluminación
Usa luz natural o iluminación uniforme. Evita el contraluz y las sombras marcadas.
3
Ropa ajustada
Usa ropa ceñida (culotte, maillot) para una detección precisa de las articulaciones.
4
Distancia adecuada
La bici y el ciclista deben ser visibles completamente, con algo de margen alrededor.
5
Posición del pedal
Para el análisis, coloca el pedal en el punto muerto inferior (6h). Es donde se mide la extensión de rodilla.
6
Soporte estable
Usa un rodillo si es posible. Si no, apóyate en una pared o pide ayuda.
Los ángulos que importan
Nuestro análisis mide los 4 ángulos clave para una posición óptima. Cada grado cuenta para tu comodidad y potencia.
Extensión rodilla 140-150°
Ángulo cadera 55-70°
Ángulo espalda 35-50°
Ángulo brazo 150-165°
Metodología científica
Nuestros rangos angulares se basan en la literatura científica y las prácticas profesionales de bikefitting
Extensión de rodilla (140-150°)
Medido en el punto muerto inferior, este ángulo determina la altura óptima del sillín. El método Holmes recomienda 25-35° de flexión respecto a la extensión completa.
Muy bajo = dolor de rodilla, muy alto = balanceo de pelvis
Ángulo de cadera (55-70°)
La apertura mínima entre muslo y torso en el punto muerto superior. Este ángulo afecta el confort y la potencia.
Muy cerrado = compresión arteria ilíaca, limitación respiratoria
Inclinación de espalda (35-50°)
El ángulo entre la espalda y la horizontal varía según el tipo de práctica: 40-50° para resistencia, 30-45° para carretera.
Ángulos más bajos son más aerodinámicos pero más exigentes
Ángulo de brazos (150-165°)
Los brazos ligeramente flexionados (~20° de flexión) absorben vibraciones y mantienen los hombros relajados.
Brazos rectos = tensión cervical, adormecimiento de manos
Referencias
- Holmes JC, Pruitt AL, Whalen NJ. (1994). Lower extremity overuse in bicycling. Clinics in Sports Medicine.
- Millour G, et al. (2020). Comparison of static and dynamic methods based on knee kinematics.
- Bini RR, et al. (2011). Effects of saddle height on pedal force effectiveness.
- Ferrer-Roca V, et al. (2014). Saddle height effects on pedal forces and kinematics.
Estos son valores de referencia generales. Se recomienda análisis profesional para casos complejos.
Para problemas persistentes, consulta un bikefitter certificado IBFI.
Para todos los ciclistas
Carretera MTB Gravel Triatlón Ciudad Rodillo
¿Por qué es gratis?
Ninguna razón para pagar por un bikefitting en 2026
IA + Experiencia humana
Nuestra IA fue desarrollada y supervisada por entusiastas del ciclismo y expertos en biomecánica. Los rangos de ángulos están basados en literatura científica.
Cero costes de infraestructura
El análisis se ejecuta 100% en tu dispositivo. Sin servidores que mantener, no tenemos costes de hosting, lo que nos permite ofrecer análisis profesional gratis.
Cuestionario personalizado
Antes del análisis de vídeo, nuestro cuestionario detallado (estilo de pedaleo, dolores, objetivos, morfología) adapta las recomendaciones a TU perfil, no valores genéricos.
Mismo análisis, misma precisión, 0€. La tecnología hace el bikefitting accesible para todos.
Preguntas frecuentes
¿Es realmente gratis?
Sí, 100% gratis. Sin crear cuenta, sin tarjeta. Tus datos permanecen en tu dispositivo.
¿Qué necesito?
Un ordenador o móvil, y tu bici. Usa la webcam en vivo, sube un vídeo, o toma una foto de perfil (lado derecho). Idealmente en rodillo.
¿Es tan fiable como un bikefitter profesional?
Es un excelente primer análisis. Para problemas complejos o dolor persistente, se recomienda un profesional. MyBikeFitting te da una base sólida.
¿Con qué tipo de bici funciona?
Carretera, MTB, gravel, ciudad, triatlón... El análisis funciona con todos los tipos de bici.
Por qué creé MyBikeFitting
Después de meses de dolor de rodillas en cada salida, busqué soluciones. Las citas con bikefitters eran caras y difíciles de conseguir.
Pasé horas en YouTube aprendiendo a ajustar mi sillín. Prueba, error, prueba... Hasta encontrar la posición correcta.
Hoy, esta experiencia está automatizada. La IA hace en 5 minutos lo que me llevó semanas.
Elouan
Ciclista y Creador de MyBikeFitting
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