# Cómo ajustar tu posición en la bicicleta: guía completa

Actualizado el 10 de enero de 2025

## ¿Por qué es tan importante la posición en la bicicleta?

Una mala posición puede provocar dolores crónicos, fatiga prematura e incluso lesiones. Una posición optimizada te permite pedalear más tiempo y con más potencia.

## Los 4 ángulos clave a medir

### 1. Extensión de rodilla (140-155°)

El ángulo de la rodilla en el punto bajo del pedaleo es crucial.

### Recursos útiles

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